コロナで自分の健康について考える
機会を頂きました。
クタクタだったんで
やばい こりゃコロナにやられるわい！
元気でいられる様に
仕事量を減らして運動する余裕を入れ込む。
時間を作って 出来る限り歩く事を心がけて
約９か月経ちました。
４月 まず最初に手を出したのは
楽しくハンドクラップっていうのだった。
音楽に合わせて手を叩きながらステップ。
1週間で10kg痩せるらしい♥
家の中でこっそり出来る！
外に出かけなくてよい。
お家大好きな私にぴったりの運動！
３日で正座ができなくなった。
膝 壊れた！(笑)
なんだよ 若者向きかよ！ちぇ
まずは膝が直らんと
何もできんじゃん！
10kg減どころか
スタート地点にも立てない私
膝 治った！レベル下げよっと
もっと手ぬるい１５分の
散歩！
ばあさんか！つーの(笑)
意外と気持ちいいもんだ。
人様の庭を眺めながらお日様あびて楽しいわ。
そのうち欲が出てきた。
１５分を３０分にするぞ！
でも今日は寒いなあ…
やめよっかな…
楽な方に逃げる私
でもなあ…
どーせなら ちと痩せたいんじゃが…
中年体系になってきたし…
近所のお知り合いは
歩く様にして5kg痩せた言うとった！
なになに 正しい歩き方とは何ですか？
立ち仕事でヘルニアになりかけの腰。
足が痺れてるんですよ。
これ以上壊れない様に
私にぴったりの靴を買わなくちゃ。
まずは外堀埋めとく！
私用の中敷き入りの
高級運動靴を装着して
手を振って 大股で 背筋を伸ばして
お尻で歩くぞ～
頭の中は痩せる気満々
サボりたい気も満々
そのくせ描く自分はナイスボデイ
妄想の嵐…
高級運動靴が私を呼んでおる…
おさぼりしながら
とりあえず1か月続いたぞ…
とりあえず３か月…
とりあえず５か月…
歩いてると最初はいろんな考え事が浮かんで
紋々として歩いてたのに
気が付くと
夕焼け空を眺めながら無心に
歩いてる。
帰る頃にはなぜか
幸せだなあ…ありがたいなあ…
っていう気持ちになってる。これ不思議。
幸せホルモンが出る。
歩くのいいわ♥
１日のルーティンに組み込まれてきた。
楽しみな体重は…
こんなに頑張って歩いてるのに３kg減程度を
行ったり来たり…
何だよ もうちょっと来いや！(笑)
でもね…おしりのサイズが
変わってきた気がするから
良しとしてやるか…
８か月が経つ頃には
お客さんにスッキリしてきた！
と言われる様になってきた。あれ？そう？
体重的には変わらないんだけど？
でも嬉しいなあ。
欲が出た…
毎日歩いたら膝に良くないから
歩かない日もわざと作りながら
毎日8千歩 １万歩 出来るだけ歩く！
（動画編集の日は500歩…あれ？足が萎えぽよ…）
加えて 朝ストレッチするようになった。
下心てんこ盛り。
股関節が良く動いて
歩いた方が足が細くなるかも？♥♥
ちゃんと食べよう！
忙しくて朝ご飯食べたっけ？
昼ごはん食べる暇がなくて夕方にやっと
ご飯…( ；∀；)みたいな戦場みたいな生活を
改めた。
健康ご飯を作りながら
めちゃくちゃ不規則だった。
食べないと太る。実感したから。
水もあまり飲まない人だった。
どー考えてもこれじゃいかんよな。
水もせっせと飲むようにした。
今 9か月…
歩くことはすっかり習慣になった。
肉が付いて似合わなくなったと
思ってた洋服がまた着れるようになった。
待てよ？
このまま歩いてたら着れるかもしれない…
こんな洋服 私の体形じゃ着れないよ…
似合わないし…
着た事もなかった諦めてた
あんなかっこやこんな格好…
どーせ入らない 似合わないって
今 諦めてたら
多分一生経験する事なく
その楽しみを知らずに
人生が終わる。
やってみたい事は
自分次第で手が届く事かもしれない。
今 楽しむべきかもしれない。
中年は中年太りが当たり前
と思ってた。
自分次第で跳ね返せる！
今からでもなりたい自分になれる。
綺麗になれる！
決意表明！
そう思うようになった。
秋 コロナの隙間をぬって
サックス吹きにライブに出てきた。
昔だったら 着ようとも思わなかった
ノースリーブの黒のロングドレス。
このドレスが着てみたい！カッコいい！
見た瞬間 そー思った服。
密かにこのドレスが着れる体形になりたいからと
目標にして歩いてきた。
元々そんなキャラじゃない。
本番が近づくと
でも 寒いしなあ…やめとこうかなあ…
後ろ向きになった気持ちに
メンバーの一人が何気なく言った。
スターはね 季節で着るもの選ばないの！
笑った！
そーだわ。
着てみたかったんだから思い切って
着ましょう！
終わった後 知らない人に
大人の雰囲気で良かったですよ！って
声かけられた。
病みつきだわ。楽しかった！
違う自分になれた気分！
次は お着物でライブに出たい♥
歩く様になって良かった。
ちゃんと食べて
これからも歩くぞー！
今
体重5kg減のラインをうろうろ
40代の体重まで落とせた…
目指せ30代の頃の体重…