コロナでランチ営業を
ストップしてる間にみつけた
新しい楽しみお散歩！
始めたきっかけは、
健康の為ですねえ…
まさかこんな事を言う日が来ようとは…
元気そうに見えてますが、
５０過ぎてから
実は体のあちこちが？な訳で…(笑)
仕事で疲れてねえ…運動する余力が
残ってないもん…って言ってました。
でも、仕事だけして過ごしてたら、
こりゃ元気は維持できそうにないぞ…
考えるきっかけを頂いた次第です。
実は最初に手を出したのは、
お散歩じゃないんです。
楽しく運動がいいなあ
ハンドクラップとかいう
手を叩きながら音楽に乗って
運動した。
楽しいなあこれ！
3日で膝が壊れた！
正座ができん！(笑)
自分を甘くみてましたわ。
全く運動してない人が、
急に始めるもんじゃなかった。
若い時ならねえ…多分大丈夫だったろうに…
で、お散歩です！
お散歩なら、体に優しかろう…
手ぬるく15分 30分から始めて、
スタスタは歩くけど、癒し効果重視でした。
現在3か月続いてますねえ。
習慣になったと思います。
ほぼ毎日１時間歩きます。
寄り道大好きな私が今や、
寄り道無し！
大股で凄い早いよお！
ガシガシ手振って歩く！
いやあ~人は変わるもんですわ！
これは、お散歩ではなく、
ウォーキングです！どや！(笑)
駅の階段が、微妙に辛かったのに、
今や駆け上がれます。筋力付いた！
最後に一番重要な情報を！
体重がねえ…ずっと減らないんですよ。
毎日楽しみに測ってるのに…ちぇ
が…しか~し！！！
ほにゃ？
なんだか、おしりと背中のラインが
すっきり肉が目減りしてる気がする？
……3か月目にやっと……2キロ減……
来た～♥♥♥