12月, 2020 | ちいさなお店やさん♪

コロナで自分の健康について考える
機会を頂きました。
クタクタだったんで
やばい　こりゃコロナにやられるわい！

元気でいられる様に
仕事量を減らして運動する余裕を入れ込む。
時間を作って　出来る限り歩く事を心がけて
約９か月経ちました。

４月　まず最初に手を出したのは
楽しくハンドクラップっていうのだった。
音楽に合わせて手を叩きながらステップ。
1週間で10kg痩せるらしい♥
家の中でこっそり出来る！
外に出かけなくてよい。
お家大好きな私にぴったりの運動！

３日で正座ができなくなった。
膝　壊れた！(笑)

なんだよ　若者向きかよ！ちぇ
まずは膝が直らんと
何もできんじゃん！
10kg減どころか
スタート地点にも立てない私

膝　治った！レベル下げよっと
もっと手ぬるい１５分の
散歩！

ばあさんか！つーの(笑)

意外と気持ちいいもんだ。
人様の庭を眺めながらお日様あびて楽しいわ。

そのうち欲が出てきた。
１５分を３０分にするぞ！
でも今日は寒いなあ…
やめよっかな…
楽な方に逃げる私

でもなあ…
どーせなら　ちと痩せたいんじゃが…
中年体系になってきたし…
近所のお知り合いは
歩く様にして5kg痩せた言うとった！
なになに　正しい歩き方とは何ですか？

立ち仕事でヘルニアになりかけの腰。
足が痺れてるんですよ。
これ以上壊れない様に
私にぴったりの靴を買わなくちゃ。
まずは外堀埋めとく！

私用の中敷き入りの
高級運動靴を装着して
手を振って　大股で　背筋を伸ばして
お尻で歩くぞ～
頭の中は痩せる気満々
サボりたい気も満々
そのくせ描く自分はナイスボデイ　
妄想の嵐…
高級運動靴が私を呼んでおる…

おさぼりしながら
とりあえず1か月続いたぞ…

とりあえず３か月…

とりあえず５か月…

歩いてると最初はいろんな考え事が浮かんで
紋々として歩いてたのに
気が付くと
夕焼け空を眺めながら無心に
歩いてる。

帰る頃にはなぜか
幸せだなあ…ありがたいなあ…
っていう気持ちになってる。これ不思議。
幸せホルモンが出る。

歩くのいいわ♥
１日のルーティンに組み込まれてきた。

楽しみな体重は…
こんなに頑張って歩いてるのに３kg減程度を
行ったり来たり…
何だよ　もうちょっと来いや！(笑)

でもね…おしりのサイズが
変わってきた気がするから
良しとしてやるか…

８か月が経つ頃には
お客さんにスッキリしてきた！
と言われる様になってきた。あれ？そう？
体重的には変わらないんだけど？
でも嬉しいなあ。

欲が出た…
毎日歩いたら膝に良くないから
歩かない日もわざと作りながら
毎日8千歩　１万歩　出来るだけ歩く！
（動画編集の日は500歩…あれ？足が萎えぽよ…）

加えて　朝ストレッチするようになった。
下心てんこ盛り。
股関節が良く動いて
歩いた方が足が細くなるかも？♥♥

ちゃんと食べよう！
忙しくて朝ご飯食べたっけ？
昼ごはん食べる暇がなくて夕方にやっと
ご飯…( ；∀；)みたいな戦場みたいな生活を
改めた。
健康ご飯を作りながら
めちゃくちゃ不規則だった。

食べないと太る。実感したから。

水もあまり飲まない人だった。
どー考えてもこれじゃいかんよな。
水もせっせと飲むようにした。

今　9か月…
歩くことはすっかり習慣になった。
肉が付いて似合わなくなったと
思ってた洋服がまた着れるようになった。

待てよ？
このまま歩いてたら着れるかもしれない…
こんな洋服　私の体形じゃ着れないよ…
似合わないし…
着た事もなかった諦めてた
あんなかっこやこんな格好…　

どーせ入らない　似合わないって
今　諦めてたら
多分一生経験する事なく
その楽しみを知らずに
人生が終わる。
やってみたい事は
自分次第で手が届く事かもしれない。
今　楽しむべきかもしれない。

中年は中年太りが当たり前
と思ってた。

自分次第で跳ね返せる！
今からでもなりたい自分になれる。
綺麗になれる！
決意表明！

そう思うようになった。

秋　コロナの隙間をぬって
サックス吹きにライブに出てきた。
昔だったら　着ようとも思わなかった
ノースリーブの黒のロングドレス。

このドレスが着てみたい！カッコいい！
見た瞬間　そー思った服。
密かにこのドレスが着れる体形になりたいからと
目標にして歩いてきた。

元々そんなキャラじゃない。
本番が近づくと
でも　寒いしなあ…やめとこうかなあ…
後ろ向きになった気持ちに
メンバーの一人が何気なく言った。

スターはね　季節で着るもの選ばないの！

笑った！
そーだわ。
着てみたかったんだから思い切って
着ましょう！

終わった後　知らない人に
大人の雰囲気で良かったですよ！って
声かけられた。
病みつきだわ。楽しかった！
違う自分になれた気分！

次は　お着物でライブに出たい♥

歩く様になって良かった。
ちゃんと食べて
これからも歩くぞー！

今
体重5kg減のラインをうろうろ
40代の体重まで落とせた…

目指せ30代の頃の体重…

Month: 2020年12月

ウォーキングその後の効果♥

今年も後少しだと言うのに…