ウォーキングその後の効果♥

コロナで自分の健康について考える
機会を頂きました。
クタクタだったんで
やばい こりゃコロナにやられるわい!

元気でいられる様に
仕事量を減らして運動する余裕を入れ込む。
時間を作って 出来る限り歩く事を心がけて
約9か月経ちました。

4月 まず最初に手を出したのは
楽しくハンドクラップっていうのだった。
音楽に合わせて手を叩きながらステップ。
1週間で10kg痩せるらしい♥
家の中でこっそり出来る!
外に出かけなくてよい。
お家大好きな私にぴったりの運動!

3日で正座ができなくなった。
膝 壊れた!(笑)

なんだよ 若者向きかよ!ちぇ
まずは膝が直らんと
何もできんじゃん!
10kg減どころか
スタート地点にも立てない私

膝 治った!レベル下げよっと
もっと手ぬるい15分の
散歩!

ばあさんか!つーの(笑)

意外と気持ちいいもんだ。
人様の庭を眺めながらお日様あびて楽しいわ。

そのうち欲が出てきた。
15分を30分にするぞ!
でも今日は寒いなあ…
やめよっかな…
楽な方に逃げる私

でもなあ…
どーせなら ちと痩せたいんじゃが…
中年体系になってきたし…
近所のお知り合いは
歩く様にして5kg痩せた言うとった!
なになに 正しい歩き方とは何ですか?

立ち仕事でヘルニアになりかけの腰。
足が痺れてるんですよ。
これ以上壊れない様に
私にぴったりの靴を買わなくちゃ。
まずは外堀埋めとく!

私用の中敷き入りの
高級運動靴を装着して
手を振って 大股で 背筋を伸ばして
お尻で歩くぞ~
頭の中は痩せる気満々
サボりたい気も満々
そのくせ描く自分はナイスボデイ 
妄想の嵐…
高級運動靴が私を呼んでおる…

おさぼりしながら
とりあえず1か月続いたぞ…

とりあえず3か月…

とりあえず5か月…

歩いてると最初はいろんな考え事が浮かんで
紋々として歩いてたのに
気が付くと
夕焼け空を眺めながら無心に
歩いてる。

帰る頃にはなぜか
幸せだなあ…ありがたいなあ…
っていう気持ちになってる。これ不思議。
幸せホルモンが出る。

歩くのいいわ♥
1日のルーティンに組み込まれてきた。

楽しみな体重は…
こんなに頑張って歩いてるのに3kg減程度を
行ったり来たり…
何だよ もうちょっと来いや!(笑)

でもね…おしりのサイズが
変わってきた気がするから
良しとしてやるか…

8か月が経つ頃には
お客さんにスッキリしてきた!
と言われる様になってきた。あれ?そう?
体重的には変わらないんだけど?
でも嬉しいなあ。

欲が出た…
毎日歩いたら膝に良くないから
歩かない日もわざと作りながら
毎日8千歩 1万歩 出来るだけ歩く!
(動画編集の日は500歩…あれ?足が萎えぽよ…)

加えて 朝ストレッチするようになった。
下心てんこ盛り。
股関節が良く動いて
歩いた方が足が細くなるかも?♥♥

ちゃんと食べよう!
忙しくて朝ご飯食べたっけ?
昼ごはん食べる暇がなくて夕方にやっと
ご飯…( ;∀;)みたいな戦場みたいな生活を
改めた。
健康ご飯を作りながら
めちゃくちゃ不規則だった。

食べないと太る。実感したから。

水もあまり飲まない人だった。
どー考えてもこれじゃいかんよな。
水もせっせと飲むようにした。

今 9か月…
歩くことはすっかり習慣になった。
肉が付いて似合わなくなったと
思ってた洋服がまた着れるようになった。

待てよ?
このまま歩いてたら着れるかもしれない…
こんな洋服 私の体形じゃ着れないよ…
似合わないし…
着た事もなかった諦めてた
あんなかっこやこんな格好… 

どーせ入らない 似合わないって
今 諦めてたら
多分一生経験する事なく
その楽しみを知らずに
人生が終わる。
やってみたい事は
自分次第で手が届く事かもしれない。
今 楽しむべきかもしれない。

中年は中年太りが当たり前
と思ってた。

自分次第で跳ね返せる!
今からでもなりたい自分になれる。
綺麗になれる!
決意表明!

そう思うようになった。

秋 コロナの隙間をぬって
サックス吹きにライブに出てきた。
昔だったら 着ようとも思わなかった
ノースリーブの黒のロングドレス。

このドレスが着てみたい!カッコいい!
見た瞬間 そー思った服。
密かにこのドレスが着れる体形になりたいからと
目標にして歩いてきた。

元々そんなキャラじゃない。
本番が近づくと
でも 寒いしなあ…やめとこうかなあ…
後ろ向きになった気持ちに
メンバーの一人が何気なく言った。

スターはね 季節で着るもの選ばないの!

笑った!
そーだわ。
着てみたかったんだから思い切って
着ましょう!

終わった後 知らない人に
大人の雰囲気で良かったですよ!って
声かけられた。
病みつきだわ。楽しかった!
違う自分になれた気分!

次は お着物でライブに出たい♥

歩く様になって良かった。
ちゃんと食べて
これからも歩くぞー!


体重5kg減のラインをうろうろ
40代の体重まで落とせた…

目指せ30代の頃の体重…

今年も後少しだと言うのに…

またもやコロナで世の中騒がしく
なってきましたねえ…
このお店も春先、
ランチのキャンセル連絡が入るようになり
一旦ランチ営業をストップさせました。

お持ち帰りのお惣菜販売をしたり
営業日を縮小したり二時間制にしたりと
コロナ対策に振り回された一年でしたが
マスクに手洗いうがいしながら
若干普段の日常に戻れるか?
と思った矢先にまたですか!
もうちょっと働きたかったなあ…
サービス業大変…

年内25日まで営業し、
年明けは連休明けの12日から営業開始の予定でしたが
コロナの様子を見て
また変更がある時は
このホームページで
お知らせします。
時々チェックしてみて下さいね。